你是否曾想過，為何很難找到那個你渴望共度一生的伴侶？為何你約會過的每個人似乎都不夠好？通常是因為你在錯誤的地方尋找愛。你所追尋的愛並非來自他人--沒有人能給你你所渴望的愛。唯一能完全按照你的需要愛你的人，是你自己。你比任何人都更瞭解能引起你反應的刺激因素，你最深的恐懼，你最黑暗的想法，你的熱情，以及你想成為的樣子。別人或許能接近理解，但只有你才能真正認識自己和接受自己。
這就是為什麼許多人在學會放下並專注於自愛和自我提升之前，無法找到他們真正的伴侶。只有當你真正明白自己想要什麼以及自己是誰，只有當你接受並愛自己時，你才能吸引與你能量相契合的人。沒有這個基礎，真正的連結便遙不可及。真誠的連結始於真實的你。
所以在你左右滑動配對之前，先好好提升自己。成為一個你引以為傲的自己;一個能沉穩自信地直視自己的人。培養自我尊重、自愛與自律，這樣你才能設定健康的界限並堅持下去。不要因為恐懼而將就；選擇勇敢而不是妥協。
先愛自己，其餘的自然會隨之而來。若你不接受自己和愛自己，你不能合理地期望別人這樣對待你。