在理想的情況下，家庭應該是我們的避風港，但如果不是時，那應該怎麼辦？
如果那些應該保護和教導我們的人，實際反而對我們造成了最大的傷害和痛苦，那應該怎麼辦？
又如果那些應該給予我們愛與保護的人，卻正是我們感覺自己正在下沉並失去價值感的原因，那應該怎麼辦？
我們其實是有能力做選擇的。 因為我們必須對自己的生活負責，任何人都無法代替我們去承擔這一切。
因此當我們出生的環境不能提供我們安全和支持時，我們就必須建立起屬於自己的家庭，創造屬於自己的避風港。
「家庭」一詞其實具有廣泛的意義，不一定需要僅靠血緣聯繫才能成立。
尤其是當一個人在缺乏愛的環境中長大時，任何人都需要再次建立自己的家庭。
家庭應該是愛的代名詞，無論是透過血緣關係還是我們建立的關係而聚在一起。
從本質上講，假設我們是在一個破碎的家庭中長大。
那些我們尋求指導和關懷的人，也就是真正願意對我們付出關心的人——無論他們是鄰居、感覺像家人的親密朋友，還是富有慈悲心、有德行的老師－就會成為我們的榜樣。也是我們真正的家人。
與真正關心和愛我們的人在一起； 這些人便是我們的家人。 那些不懂得欣賞我們的愛或傷害我們的人，即使是具有最親密血緣的家人，也沒有理由對我們造成傷害。
因此這時候，絕對需要建立界限以防止自己進一步受到傷害，這是非常重要的。
而有時，我們的親生家庭可能會以我們難以理解的方式，而讓我們失望或甚至傷害我們。
但我們永遠不要忘記，我們值得被愛，有人愛著我們，並熱切地期盼著我們也以愛做為回應。
因此不要否定自己的價值，或是因為別人讓自己有這種感覺而將心封閉。
勇敢地試著向周圍的人敞開心扉，我們就會體認到那些關心和愛著我們的人，一直存在著身旁。
通常，他們所給予的關懷和讚賞已經遠遠地超過了我們的原生家庭。 而我們將那些人視為自己的家人是完全可以的。
當遇見這樣的朋友時，試著先不要抗拒他們所給予的愛； 並且相信有人渴望愛著我們，並等待我們也以愛作為回應。
因為他們便是我們真正的家人，也是我們所建立真正的家庭。
我們擁有建立自己家庭的權力和權利，讓周圍存在的都是真正關心我們的人。
然而，同樣重要的，我們是要意識到還有其他人與我們有同樣的掙扎，並且可能像我們一樣忍受不公平的待遇和痛苦。 因此我們不要吝於表達我們的愛和光。
如果不知道如何著手時，可以試著回想一下在遭遇困難時的感受，並轉以開放的心態歡迎他們。
那些經歷過苦難的人往往最善於向處境相似的人伸出援手。
「 哪裡有愛，哪裡就有家庭。」
每當我們與他人分享我們的愛並體驗到愛的回報時，我們便會萌生歸屬感。 歸屬感正是家庭真正的功能之一。
請記住，我們是有選擇權的，如果我們選擇勇於尋找愛，愛便存在於我們身邊。
創立自己的家。搭造自己的避風港，我們都值得被愛。